Är du utbränd? (röda flaggor att ha koll på)

Känner du av följande symptom är det dags att att ta ett djuupt andetag och varva ner. Kom igåt att du aldrig kan hjälpa någon annan om du inte hjälpt dig själv först!

1  – Du stör dig på saker hela tiden

Märker du att du irriterar dig på småsaker som inte brukar störa dig så är det nog dags att ta en paus.

2 -Insomnia!

ligger du och stirrar upp i taket utan att få den sömn du behöver varje natt är det något som inte stämmer, och inte sällan hittar du svaret i din kalender.

3 – Du vill inte umgås

Att ha mycket att göra kan vara något bra. När du har för mycket att göra vill du inte umgås med folk och du har svårt att slappna av när du är med familj och vänner.

4-  Din kalender är mer full än ditt bankkonto

Ekonomisk stress hjälper ingen. Börja prioritera sakerna som skapar stabilitet i ditt liv först och främst. 

5 – Du skippar träningen eller promenaden

Det går inte att vara hälsosam utan att röra på sig. Det behöver inte vara en full klass på gym, men skippar du till och med att gå lite korta promenader för att du inte orkar eller hinner, så är det dags att omvärdera något annat i ditt liv.

Lämna en kommentar